Как похудеть на 10 кг за месяц

Это самая сложная и в то же время самая эффективная диета! Как похудеть на 10 килограмм за месяц?
Чтобы похудеть на 10 кг за месяц, нужна потрясающая сила воли + диета + спортивные нагрузки! Действенные диеты: гречневая, японская и семидневная. На гречневой диете сидеть не более 2 недель, для этого нужно есть одну гречку, которую заливают кипятком на ночь, можно пить 1% кефир. Это самая сложная и в то же время самая эффективная диета!
10 кг в месяц – это очень много! Так можно испортить здоровье! Худейте потихоньку. Старайтесь правильно питаться, пить больше простой чистой воды, больше гулять и делать зарядку (про фитнес клуб и спортзал не говорю, с маленьким ребенком это почти нереально).
Если вы кормите грудью, Вам нельзя сейчас голодать или сидеть на каких-либо диетах. Ограничьте сладкое, мучное, жареное, жирное… В принципе, при грудном вскармливании всё это нельзя кушать. Поэтому будет хорошо и Вам, и ребёночку.
И со временем сбросите лишнее.♨

Тебе понравилась статья «Как похудеть на 10 кг за месяц»? Тогда жми: